සල්ලි වියදම් නොකර ගෙදර තියෙන දේවල්වලින් ලස්සන වෙමු

අපි කවුරුත් ආසයි ලස්සනට ඉන්න. නමුත් ඒ සඳහා වෙළෙඳපොළේ තිබෙන කෘත්‍රිම ආලේපන වර්ග භාවිතය සුදුසු නැහැ. ඒ තුළින් මුහුණ අවලස්සන වීමටද ඉඩ තිබෙනවා. ඔබට අවශ්‍ය ලස්සන හා තරුණ බව ස්වභාවිකව ලබාගැනීම සඳහා ස්වාභාවික ශාකසාර භාවිතය ඉතාම සුදුසුයි. කෝමාරිකා කියන්නේ එවැනි වටිනා ඔෟෂධීය ශාකයක්. කෝමාරිකා යුෂ සම මත ගැල්වීමෙන් එය සම මත ආරක්ෂක ආවරණයක් ලෙස ක්‍රියා කරනවා.

පිරිමින් අල්ලේ නටවන කාන්තාවන්ගේ හැට හතර මායම් ගැන ඔබ නොදත් කතාව

සිසි වන උවන ඉඟ සුඟ ගත හැකි මිටින

නිසි පුළුලුකුළ රිය සක යුරු තිසරතන

දිසි රන ලියෙව් රූ සිරි යුත් මෙපුරඟන

ඇසි පිය හෙළන පමණින් නොවෙති දෙවඟන


ඒ කෝට්ටේ යුගයෙහි විසූ කවියකු වන ෂඩ්භාෂාපර‍මේශ්වර ත්‍රිපිටකවේදී තොටගමුවේ ශ්‍රී රාහුල හිමියන් ලියූ සැළලිහිණි සන්දේශයේ කවියකි.

උදෑසන ආහාරය නිවැරදි ම විදිහට ගත්තොත් වෙන දේ දැන ගන්න

රැකියාවට, පාසලට කඩිමුඩියේ පිටත්වන නිසා අපිට ගොඩක් වෙලාවට උදෑසන ආහාර වේල මගහැරෙනවා. මේ පුරුද්ද ශාරීරික සුවතාවයට විශාල ලෙස බාධා ඇති කරනවා.

ඔබේ සම පැහැපත් කර ගන්න කහ නිවැරදිව භාවිතා කරන අයුරු මෙන්න

ඔබේ සම ලස්සන කරගන්න හැටි, සමේ ප්‍රශ්න විසඳගන්න කහ භාවිතා කරන අාකාරය ගැන කියල දෙන්න අපි තීරණය කළා. ඉතින් ඔන්න කහත් එක්ක ලස්සන වෙන්න පෝෂණීය ආලේපන (packs with termaric) අද ඉදිරිපත් කරනවා. මේවා මුළු ඇඟට ම වුනත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.

ප‌ොල්ත‌ෙල් වලින් හිසකෙස් සඳහා කදිම සත්කාරයක්

හිසකෙස් වැටීම, වියළි හිස්කබලක් හිමිවීම හෝ හිසකෙස් සිහින් වීම සඳහා පොල්තෙල් වලින් සත්කාර කළ හැකියි. එය ඔබේ දුර්වල හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන සුපිරි වීරයෙක් කිව්වොත් නිවැරදියි. පොල්තෙල් වල ප්‍රති-බැක්ටීරියා, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රතිරෝධක ගුණ අඩංගු ය. මෙය බොහොමයක් හිසකෙස් ගැටළු සඳහා ඵලදායි විසඳුමක් වේ.
හිසකෙස් සඳහා පොල් තෙල් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ

සෑම උදෑසනකම ජලය සමග ලෙමන් යුෂ පානය කළොත් ලැබෙන ප්‍රතිඵල මෙන්න

කෑම නැතුව දින කිහිපයක් සිටියත් වතුර නැතුව වැඩි වේලාවක් සිටීම අපහසුයි. අපේ ශරීරයේ පැවැත්මට ජලය ඒ තරම් අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක්. ඒ වගේම අපගේ ශරීරයේ නීරෝගීමත්භාවයටත් ජලය අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක්. ජලය සහිත ලෙමන් යුෂ ඔබේ ශරීරයේ විවිධ අසමතුලිතතාවලට සහනය ලබා දෙනවා.

විටමින් A දවසකට කන්හැන්දක් ගත්තත් ලෙඩ ගොඩක් ගොඩ

ශ්‍රී ලංකාව කලාපයේ අනෙකුත් රටවල්වලට සාපේක්ෂව සෞඛ්‍ය ක්‌ෂේත්‍රයේ විශිෂ්ට ජයග්‍රහණ අත්පත් කරගෙන ඇතත්, මන්දපෝෂණය සහ ක්‍ෂුද්‍ර පෝෂක ඌනතා රෝගවලින් ජනගහනයෙන් සැලකිය යුතු ප්‍රතිශතයක්‌ පෙළීම රටක්‌ වශයෙන් අප මුහුණ දෙන බරපතළ අභාග්‍යයකි. පෝෂණ ඌනතාවයන් පිළිබඳව කතා කිරීමේ දී දිළිඳුකම ප්‍රධාන සාධකයක්‌ වන බව සැබවි.